美容 いちじくについて

美容はいちじくでまかない

美容に効きそうなフルーツ。
実はいちじくもそうなんですよ。
普通のいちじくよりもドライフルーツの方が馴染みぶかいかもしれません。
便秘回復や鉄分補給にも効果があります。
またドライフルーツの場合は更年期障害にも効果があるとわかっています。
女性の強い味方ですね。
食事のあとにデザートとして食べると胃もたれを防ぐ効果があります。
フルーツの中ではとても珍しいのですがいちじくには体を温める工があります。
冷え性の改善に向いています。
ドライいちじくがありますがなんと一日3つ食べるだけで一日分の鉄分やカルシウムを摂取することができます。
ただし、やはり食べ過ぎだけには注意をしてくださいね。
美肌や美白にはもってこいですのでお手軽なドライフルーツをたべましょう。

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